1 将米洗净滤水，浸泡约2 ～ 3 个小时。

2 将泡胀的米打成细粉，加入4 倍于大米的水，熬煮成粥。

3 待粥煮到要溢出锅的程度，打开锅盖，关火，放凉。

4 将粥盛出，拌上不同的蔬菜或坚果等食材。