宝宝憋足了劲儿，

便便还是又干又硬，

这种便便，谁拉谁难受，

何况是稚嫩的宝宝？

宝宝一难受，就扯开嗓子，哇哇大哭，

妈妈看在眼里疼在心里，

只好一遍遍哄着多喝水，

以为这样就能软化便便。

可事实却是，宝宝喝水喝到撑，便便还是很干结。

真心不是便便不给宝宝面子，

而是这担子，全压在喝水身上，太沉重啦——

便便干结，是因为宝宝的饮食中缺乏膳食纤维，

一缺乏，肠道菌群就没人管了，

还能指望养成规律的排便习惯么？

这便秘，就是必然的结果了。

所以，就得从根源上去解决，

也就是让宝宝摄入足够的膳食纤维，

有了它们，肠道里的有益菌们，才会活跃起来，

肠子就跟着扭一扭，动起来，

这样，便便才会全身通透，慢慢柔软起来。

鱼小南，原名余楠，就职于浙江大学医学院附属儿童医院，儿科医生自媒体的实践者，80后妈妈。2012年底与丈夫共同创作育儿漫画“儿科医生鱼小南”系列作品，用一种更有趣的手法，对家长育儿过程中的各种问题，进行科普，并答疑解惑，深受家长们的喜爱。微信公众号：儿科医生鱼小南\doctoryuxiaonan。