本周推荐食谱：荷塘小炒

材料：莲藕50克、烤麸50克、新鲜黑木耳10朵、青豆少许、盐、色拉油、高汤各少许。

做法：

1、莲藕去皮切片、烤麸切块、新鲜黑木耳撕成小朵备用。

2、锅中放入少许色拉油，油烧至7成热时，倒入莲藕、烤麸、黑木耳、青豆翻炒。

3、倒入2勺高汤，加入少许盐，煮开即可装盘。

健康提示：

孕妇不宜多吃油腻的食物，这道清淡的炒素非常适合孕妈妈哦！