对于大多数妈妈来说，生产的过程就像跑马拉松一样。如果你使用至少一种生产时的放松技巧，你的产程可能会缩短，而且阵痛也会减轻，也就能够轻松的分娩。学会如何放松的技巧，并且保持放松的状态，需要提前做好准备并练习。

视频合作方：宝宝中心国际专业育儿网。