准妈妈到了孕晚期胃部容易感觉不适，不断增大的子宫压迫胃部，这样的状况会越来越明显。准妈妈除了少吃多餐，还可以多吃一些养胃和易于消化的汤粥，根据自己的口味加一些蔬菜和肉类，既保证营养，又适当缓解胃部的压力。下面就推荐几款适合孕晚期的养胃粥给准妈妈们！

1、红薯甜粥

食材：红薯150克，粳米50克，红枣适量。

做法：红薯削皮，洗净后切块。粳米用清水淘洗干净，加入500毫升清水煮开。加入切好的红薯和红枣继续煮20-30分钟即可。

小提示：红薯虽然好，但是孕期不能吃的过多，因为红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容易造成血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等，很不舒服，还会有一种“烧心”的感觉，吃红薯的时候可以适当的吃一些小菜，会舒服很多。

2、豆浆粥

食材：豆浆1000克，粳米50克、糯米50克、白糖适量。

做法：将糯米和粳米洗净放入锅中，加水适量，用大火烧开，改用小火慢慢熬，等到熬直软糯粘稠时倒入豆浆，再继续熬10分钟，根据喜好加白糖即可。

3、百合银耳粥

食材：银耳5-10克，粳米50克，新鲜百合30克，冰糖适量

做法：先将银耳泡发，粳米洗净，新鲜百合洗净，将所有食材同冰糖一起放入锅中，加水煮至米粥粘稠即可。

小提示：百合银耳粥不宜天天喝。 孕妇喝银耳百合汤对身体是有一定好处的，有补益身体的作用，但是孕妇天天食用，易引起妊娠糖尿病，造成身体的不适，一般建议，一周食用3次左右为宜。