材料 | 泡胀的米10g，苹果、卷心菜各5g，水1/3杯

1 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2 把苹果去皮、去核；卷心菜去掉厚厚的根茎，只留下薄薄的叶子；然后各自切碎。

3 把卷心菜放入煮好的稀粥中，稍微煮一下，放入苹果再煮开