材料 | 泡胀的米、菜花各10g，水1/3杯

1 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2 菜花去掉根茎后，掰碎，用热水焯一下，放入搅拌机中打碎。

3 在煮好的稀粥中放入菜花，粥很烫时用筛子过滤1遍，再煮开。