材料 | 泡胀的米15g，甘蓝10g，粗米、胡萝卜各5g，水1/2杯

1 将米滤水晾干，放入搅拌机中打成粉末。将粗米水煮1小时，滤水晾干，放入搅拌机中打成米粉。

2 将甘蓝焯水后切碎，胡萝卜去皮捣碎。

3 将米粉和粗米一同放入锅中煮沸，将切好的甘蓝、胡萝卜放入粥中，煮成稍稠状即可。