免疫力来自于免疫系统，免疫系统具有免疫防御、免疫自稳和免疫监视三大功能。我们通常所说的“好的免疫力”是指免疫功能正常。下表可以帮助你理解“好的免疫力”其实是一种平衡。

免疫力的“好朋友”和“敌人”

过于精细或特别大意地照护身体，都是人体免疫力的“敌人”。下图列举了一些免疫力的“好朋友”和“敌人”，看一看你的免疫力，究竟是“朋友”多，还是“敌人”多呢？