宝妈问：火爸，你好！我女儿两周岁两个月了。一到冬天大便就特别干而且有时还拉不出，该怎么办？

朱剑笛答：对已经添加辅食或更大的孩子，可以在日常饮食中添加一些富含膳食纤维的食物，如西梅、杏、李子、葡萄干、豆类、西兰花、全麦麦片、全麦面包等。同时少吃大米、香蕉、低膳食纤维的谷物或面包。适当增加日常饮水量可能也会有帮助。