材料 | 稀饭40g，茄子、嫩南瓜各10g，洋葱5g，海带肉汤1/4杯（3×3cm的海带 4张，水6杯），芝麻盐、香油少许

1 将茄子洗净切碎，南瓜去籽切碎，洋葱切碎。

2 在蒸好的米饭中加入上述备料，加入肉汤煮制，最后加入香油和芝麻盐。