材料 | 白菜、洋葱、胡萝卜各10g，小南瓜5g，水1杯半，海带1张（3×3cm）

1 将海带入水煮至漂浮，待汤水着色后捞出海带。

2 将白菜、洋葱、胡萝卜、小南瓜切成5mm大小的块状。

3 将准备好的蔬菜放入海带汤，再煮片刻即可。

内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》