1.少吃多餐

2.出现恶心呕吐时，可以含一片生姜、柠檬水、苏打饼干等等，也可以做深呼吸，同时可以按揉内关穴，也能缓解孕吐。

3.在饮食上不易选用太过于油腻的食物，多吃蔬菜和水果，随身携带点酸性食物，一旦想吐，可以随时吃一些，缓解孕吐。

4、远离较重的气味