胎动是有规律的，一天中有两个时间段胎儿活动最为频繁，一个是晚7：00~9：00，另一个是晚上11：00到第二天凌晨1：00。准妈妈可于每日早、中、晚在固定的时间内各数一个小时，取坐位或卧位，3次相加乘以4，即为12小时的胎动数。