材料：西兰花，胡萝卜，油、盐、蚝油适量。

做法：1、将西兰花洗净后用手掰成一朵朵，胡萝卜洗净切成片状。

2、将处理好的西兰花与胡萝卜片用热水焯一遍后捞出。

3、在锅中加入油烧热，加入西兰花与胡萝卜翻炒，最后加少许盐与耗油调味。

点评：孕妇在进食各种肉类补充营养的时候不要忘记多吃蔬菜，这道耗油西兰花十分清香爽口，维生素满满，十分适合孕妇食用。