备孕选对排卵期，5种方法测佳音！

选择好排卵期性交，可提高受孕率。如周期为28天的，在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日，月经周期不足28天的，计算方法可相应改变。

每个月经周期一般只排1次卵子，卵子的寿命为18～30个小时。所以，应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1～2周，但其受精能力，一般认为不超过48个小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后1天各性交1次，受孕的机会就比较大。

测知排卵期的方法有：

①基础体温测定：如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那1天即为排卵日。

②观察宫颈黏液的变化：妇女的月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这1天，很可能是排卵期。

③使用避孕优生检测镜：检测时用舌尖将1滴唾液滴在载玻片上，风干或灯下烤干即可目测，每日检测1次，如出现典型“羊齿状结构”，即表示排卵，对该图的辨认，可在家庭使用。

④一步法排卵检测：促黄体生成素约在排卵前24个小时达最高峰，因此黄体生成素浓度的增升，成为测试排卵最佳指标。

⑤B超卵泡监测：可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度，据此可指导合适性交时间。本方法的优点是较准确，但要花费一定时间。以上6种测试方法可选择1～2种；如能综合使用，效果则更可靠。

有些新潮的白领夫妇为了事业两地分居，习惯过周末式的性生活，长期如此，很难碰到排卵期。遇此情况，女方应预测排卵期，更改探亲时间，才能提高怀孕机会。

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