哪些方法有助于“熬夜”宝宝更好睡觉？

随着宝宝一天天长大，想让小家伙一到晚上8点就睡觉的想法常不能如愿了。为了让宝宝早点睡觉，妈妈们可是想尽了办法。真的睡晚一点都不行吗？其实宝宝“熬夜”并没有妈妈们想得那么可怕。松田道雄在《育儿百科》中对于宝宝“熬夜”这事有不同的观点。在他看来宝宝作为家中一份子，参与家里晚上欢乐时光是理所当然的，如果白天没有午睡，那么晚上8点应该睡觉。但如果宝宝午睡了，晚上晚睡一会，比如到9点多再睡并没什么要紧。宝宝不睡觉可以和妈妈或爸爸玩耍，等他玩累了，自然就会进入梦乡，之后第二天早上7点钟起床，这是很明智的生活方式。有些妈妈为了让宝宝晚上早睡，而白天不让午睡，之后要求宝宝晚8点必需睡觉，第二天早晨6点必需起床的方式，虽然符合了早睡早起的习惯，但其实对宝宝没什么好处。生活中，晚上8点睡觉，到了深夜1、2点钟睡醒起来玩的宝宝在这个年龄段非常多见。

松田道雄提醒妈妈们，对宝宝“熬夜”这件事的第一次处理方法非常关键，对于那些夜里醒来的宝宝，哪怕妈妈夜里起来只陪小家伙玩过一次，都会让宝宝成癖。所以，妈妈要注意，即便宝宝醒来哭闹也不必理睬他，过度娇惯只会让他更难改掉夜里起来玩耍的坏习惯。其实，深夜起来玩上一两个小时的宝宝，大都是白天在户外锻炼不足。只有白天进行足够的锻炼才会感觉疲劳，晚上睡觉才会香。对于那些晚上起来玩，上午11点左右才起床的宝宝，妈妈应一点点将叫醒时间提前，同时尽量抽时间带宝宝外出玩，给他足够的运动时间，这样晚上小家伙才会睡得香。

哪些方法有助宝宝更好睡觉？

1、创造安静的环境

宝宝到了该睡觉的时间，可将宝宝房间灯光调暗，拉上窗帘，放些舒缓的音乐，有助提升宝宝睡意。

2、让宝宝了解睡觉前奏

建议妈妈在宝宝睡觉前做些固定的事情，比如给宝宝洗澡，或进行亲子阅读，渐渐地小家伙就会明白，当妈妈陪他做这些事情后，就应该睡觉了。

3、父母不要过度熬夜

有些宝宝很敏感，发现爸爸妈妈不睡觉，便也不睡觉。所以，有熬夜习惯的父母如果不能每天按时入睡的话，宝宝也会受到影响跟着养成了熬夜的习惯，爸爸妈妈应引以为戒。

4、避免宝宝睡前吃太饱或没吃饱

宝宝睡前如果吃得太饱或者感觉饥饿都会让他难以入睡。所以妈妈要注意宝宝晚餐要吃得适量，此外，宝宝睡前玩得太疯狂也会影响睡眠，这一点也需要特别注意。