孕前注意补充“抗不育维生素”

维生素E在营养素中最根本的作用是抗不育，有“抗不育维生素”之称。当男性缺乏维生素E时，则精子运动异常或出现精子缺乏。另外维生素E还能增加卵巢重量并促进其功能。

对精子形成障碍患者，给予维生素E后，则精液中的精子个数、运动性均有所改善，尿中17-甾酮类的排泄量亦有所增加。维生素E尚有预防畸形胎形成的作用。

有相当多的报告说明，长时间给不孕症妇女以维生素E而妊娠。维生素E可使成熟卵泡增加，黄体细胞增大，并可抑制孕酮在体内的氧化，从而增强孕酮的作用，故可用于治疗妇科疾病。在临床上可以防止早产、流产、对不孕症患者基础体温的改善，更年期综合征等都有一定效果。

富含维生素E的食物有植物油类、花生仁、芝麻、马铃薯、核桃仁、番茄、燕麦片等。

文章摘自《孕产禁忌专家忠告》