该如何正确的逐渐给宝宝添加辅食？

宝嗖嗖嗖就长大了，母乳需要帮手，嗯，这一次，小南就来说说，7-24个月的宝应该如何喂养吧。

家里有满6个月（出生180天）后至2周岁（满24月龄内）宝的粑粑麻麻，可以看一看。

这个年龄段的宝呢，虽说母乳还是最重要的营养来源，可母乳喂养这会儿已经有点儿单一了，不能完全满足宝对能量以及营养索的需求，是时候引进外援啦，也就是其他营养丰富的食物。

何况，这个年龄段的宝，胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展，都需要多一些机会，让宝通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，从被动接受喂养转变到自主迸食。

还真别说，这个过程，就是从宝7月龄开始，到24月龄时完成滴。

小南之所以让各位粑粑麻麻重视这一阶段，还由于它有特殊性——甭管是粑粑麻麻还是别的喂养者，你们的喂养行为，对宝的营养和饮食行为有显著影响，得顺应宝的需求喂养，才能让宝形成健康的饮食习惯，从小打好基础。

宝有个1000日机遇窗口期，这个月龄段的宝呢，刚好处在第三阶段，

所以，适宜的营养和喂养不仅关系到宝近期的生长发育，也关系着小家伙长期的健康。

小南的这份喂养指南，主要是针对我国7- 24月龄婴幼儿营养和喂养的需求，以及可能出现的问题，基于目前已有的证据，同时参考WHO的相关建议提出的。

首先，要鼓励麻麻继续母乳喂养，待宝满6个月，开始添加辅食。

辅食呢，从富含铁的泥糊状食物起步，逐步添加达到食物多样性。

所谓的顺应喂养呢，是鼓励但不强迫宝进食。

小家伙的辅食嘛，调味品走开，盐和糖也都少放点。

饮食卫生和宝进食安全，都要注意点。

定期监测宝的体格指标，助宝健康成长。

本篇参考中国营养协会《7-24月龄婴幼儿喂养指南》

鱼小南，原名余楠，浙江大学医学院附属儿童医院医生，80后妈妈。与丈夫共同创作的育儿漫画“儿科医生鱼小南”系列作品，深受家长们的喜爱。微信公众号：儿科医生鱼小南\doctoryuxiaonan。