幼儿园的宝宝，这样做就能有效预防流感

春暖花开，万物复苏……呃，流感病毒也蠢蠢欲动了。

它一动，宝宝就成了最新锁定的目标了，尤其是幼儿园里的宝宝，互相做游戏、玩玩具、溜滑梯、做值日，来回路上公交车里有人打喷嚏、抠鼻子，接触扶手和座椅，细菌和病毒的目光，分分钟就被吸引过来了。

所以，妈妈发现没，宝进入集体生活环境中后，就特别容易出现呼吸道感染，

没办法，你想啊，宝宝和宝宝之间接触紧密，其中任何一个宝宝得病，都可引起其他宝宝发病。

尤其是流感病毒，这货主要是通过飞沫传染，一旦幼儿园里宝宝感染流感病毒后，引发咳嗽、打喷嚏，附近的宝宝就要注意啦，要是抵抗力差，有时候一个握手，或飞沫传播，就容易传染上流感。

哎呀，宝感冒了。

好吧，这个时候的宝，生病后免疫力较低，小南建议爸爸妈妈让宝宝在家呆一段时间，好好养养，不要着急送幼儿园。

“我家宝没感冒哎……”那就幼儿园照上，但一定要注意这几点。

1、勤洗手：

让宝学会正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，这是预防经手传播疾病的有效手段，尤其是春季预防流感，洗好小手的效果，不要太好哦。 

所以，宝宝们，不想病从口入的话，这些情况下一定要洗手哦——饭前饭后；触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、座椅后；触摸眼、口、鼻前；如厕后；打喷嚏或咳嗽后；接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；戴口罩前及除口罩后；从外面回家后……对照一下，是不是有这些情况？那你们要做的第一件事，就是洗手。

2、增加户外运动：

适当的体育锻炼可以增强小朋友的体质，同时也要多多呼吸新鲜空气，这都有助于抵抗流感病毒。

3、勤晒被褥：

这条，小南是写给妈妈看滴，我们人体新陈代谢呢，会排出不少汗水和油脂，每天睡眠时间好几个小时，被褥里就容易滋生细菌、病毒。经常翻晒被褥吧，让太阳光中的紫外线把病菌杀死。

4、均衡饮食：

宝宝处在生长发育阶段，任何营养都不能缺乏，那宝宝的最佳食谱是啥？鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊呗。这当中，鱼、虾每周不要超过两次，再配上各个季节应季的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，宝宝的营养就全面均衡啦。

5、充足的睡眠：

这跟年龄段无关，妈妈也好，宝宝也好，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接关系。

6、及时消毒：

宝宝一切接触的物品，一定要严格注意卫生；

若家里有流感病人，应及时隔离，其用品均应消毒。

鱼小南，原名余楠，浙江大学医学院附属儿童医院医生，80后妈妈。与丈夫共同创作的育儿漫画“儿科医生鱼小南”系列作品，深受家长们的喜爱。微信公众号：儿科医生鱼小南\doctoryuxiaonan。