产后新晋妈妈盐的摄入量多少适合？

问：产后新晋妈妈盐的摄入量多少适合？

专家答：这个不需要太多的控制，因为有在网上传我看了，有的说新妈妈这个月子里不能吃盐其实是错误的，不吃盐的话，盐是我们身体里，就是钠嘛，主要是钠，它是我们身体代谢必需的一个成分，如果低盐的话，即使不是妈妈，我们平时如果说我们一个正常的成年人不吃盐的话很快你会觉得这个乏力，没有力气了，所以盐是不需要那个太过多的控制的，尤其妈妈在产后她需要这个哺乳、自身恢复都消耗很多，那么我们可以按照咱们营养学会的标准，那么每天的盐是6克，成年人每天是6克，然后像咱们北方地区有些相对口比较重一点，那么我们营养学会的标准是不超过10克，所以就是6到10克之间就足以了。