哺乳期有哪些饮食禁忌，要遵守多久？

问：哺乳期有哪些饮食禁忌，要遵守多久？

专家答：我特别建议所有的年轻妈妈都要听这个话题，是因为我们很多妈妈她们的饮食不是很科学，在她怀孕的时候她会很注重甚至我们有老师、专家专门指导她去怎么吃，当她生完孩子以后，她会觉得这会儿我可以放开吃了，喜欢什么吃什么了，会发现很多妈妈出现孩子的不适症状，因为我们提倡母乳喂养，我们的饮食一定会有一些禁忌在里面，因为通过乳汁会传导给孩子，所以我们会发现我的孩子好好的，昨天还好今天为什么腹泻了？这跟妈妈的饮食是有很大关系的，比如说我们在怀孕的时候，我们是不建议妈妈吃很刺激的东西的，当我们母乳喂养的时候道理是一样的，我们还是要限制你的糖，限制你的盐，或者是很辛辣的东西，特别应该说的是比如说湖南妹子、重庆妹子很爱吃辣的，但是在她怀孕的时候会限制自己，当你生完孩子以后母乳喂养的时候，这个限制是不停的，还是要限制一点，一直到孩子能够添加辅食的时候才可以敞开来吃你的东西，特别月子里的孩子，当妈妈饮食不一样的时候，比如说我今天吃了一个凉苹果你就会发现孩子拉出绿屎来，比如说今天我太馋了吃了一个冰激凌，可能宝宝就会腹泻了，都会这样，有的妈妈说不让我吃桂圆这回我可捞着吃了，那宝宝可能就便秘了真的是这样子，所以我们的饮食禁忌还是跟备孕、怀孕的初期感觉是差不多的，无论要吃哪一样东西以前孕期的时候我没有吃到过或者我生了宝宝以后以前没有吃到过的东西，都要尝试着去吃不能量大，看看宝宝有没有状况，如果没有OK这个东西我可以接受，孩子能够接受我就来吃，是这样子的。