维生素知识扫盲，你不知道的维生素B12

你知道吗？维生素B12虽然没有维生素A、B、C、D、E等为人们所熟知，但它却是宝宝生长发育必不可少的一种营养物质。宝宝的身体如果缺乏维生素B12，就会引起各种各样的疾病。因此，爸爸妈妈一定要正确认识维生素B12的重要性，同时在生活中注意给宝宝补充维生素B12。

维生素B12的重要性

维生素B12是血液红细胞生成不可缺少的物质，维生素B12缺乏时红细胞生成速度减慢，同时巨幼红细胞在骨髓中易被破坏，进入外周血中寿命也较短，因而引起贫血。

维生素B12缺乏所致的贫血在婴幼儿多见，急性感染常为诱因。病儿可出现面色蜡黄、疲倦无力、头发细黄干燥、颜面轻度浮肿、厌食、恶心、呕吐等症状。严重者还可出现表情呆滞、嗜睡、对外界反应迟钝、少哭、少笑、哭时泪少、不出汗、智力及动作发育落后甚至倒退等现象。

宝宝缺乏维生素B12的常见原因

1.从食物中所摄入的维生素B12量少。

2.慢性腹泻、局限性肠炎、手术切除回肠等肠道疾病引起的维生素B12吸收不良。

3.肝脏疾病导致身体对维生素B12的消耗量增大。

4.宝宝生长发育快，维生素B12需要量增大，而补充不足。

如何预防维生素B12缺乏

由于维生素B12缺乏所致的贫血精神、神经症状较重，故应积极加以预防。4个月以内的母乳喂养宝宝，可通过妈妈的饮食来补充，建议这一阶段的妈妈多食用肉类、动物肝脏、海产品及禽蛋类等含维生素B12较多的食品。当宝宝可以添加辅食时，妈妈可根据实际情况给宝宝酌情添加上述食物。

另外，及时治疗腹泻及肝脏疾病也能重要。如果宝宝出现贫血，确诊为由维生素B12缺乏引起，可以遵循医嘱肌内注射维生素B12，直到血象恢复正常为止。同时注意防治感染，补充营养，宝宝在恢复期内还应同时补充铁剂，防止铁缺乏。