小儿增高的关键，都藏在日常生活里

湖南省儿童医院骨科副主任医师伍江雁

告诉你

让孩子长高的秘籍

影响身高的因素

1、遗传因素：

孩子身高主要由父母遗传基因所决定，只要没有先天性的影响身高的遗传因素，一般不用担心孩子长不高。有些家长身高矮，是因为后天原因导致，并不是真正的遗传性疾病。

2、营养因素：

给孩子均衡的营养补充，比如鸡蛋、牛奶、肉类、水果、蔬菜等营养物质；

3、充足睡眠时间：

90%的生长主要集中在睡眠期间，需保证孩子充足的睡眠；

4、适量的运动：

适量的运动刺激，能够刺激孩子身高增长；

5、维生素D3和钙剂：

在医生指导下适当补充维生素D3和钙剂。有利于孩子骨骼的生长和发育。

温馨提示

以上内容仅代表伍江雁本人的个人观点及个人意见，请选择性参考。

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