准爸爸如何帮助妻子挑选舒适的鞋袜

妊娠期间，准妈妈体重的增加加重了腿和脚的负担。加上孕期水肿和静脉曲张导致的循环不畅，准妈妈的腿脚容易浮肿。这时，你可为妻子选一双合脚的鞋和舒适的袜子，这样可减轻妻子足部的压力，让妻子感觉更舒适。

1.鞋跟高度的选择

准妈妈不适宜再穿高跟鞋，因为随着肚子的一天天增大，以及体重的增加，准妈妈的身体重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果穿高跟鞋，就会使身体重立不稳，由于身体加重，脚的负担加重，走路或站立，都会使脚感到吃力。而平跟鞋则会给妻子带来足底筋膜炎等足部不适的困扰。适合准妈妈的鞋跟高度为2-3厘米，这种高度的鞋底造型也正好符合正常人的足弓，这样可使脚掌受力均匀，无论是站立；还是行走都不会感到很累。

2.型号款式的选择

鞋类尺码需依脚长而定，并且略比脚大1厘米左右，为脚部的胀大留出空间；选择圆头且肥度较宽、鞋面材质较软的鞋子。鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳的大底；鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术粘贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整高度的鞋类款式。

3.袜子的选择

对于袜子的选择，同样也是要宽松、吸汗、不易滑倒的纯棉袜，切忌穿尼龙丝袜，因为它既不吸汗而且又很滑。另外，还要注意袜口一定不要太紧，否则会影响脚部的血液循环。