孕期便秘很常见，如何改善？

问：孕期便秘很常见，如何改善？

专家答：绝对不能吃通便的药，香蕉可以通便，准妈妈血糖不高，可以适当地喝一些蜂蜜水。血糖高，香蕉、蜂蜜都不能喝，那怎么办？早晨醒来喝一杯凉白开，可以通便，但是我们生完了还要大便干的话，可以自己拍拍肚子，做做肚子的保健操，手拍在肚脐的中间，将来我们宝宝出生了也是，手掌心放在肚脐上顺时针转，上下左右做拍打，但是我们准妈妈不能拍打，拍打了以后就会出现早产了。所以呢，在饮食上呢，准妈妈尽量吃一点稀的东西就可以了，蔬菜吃一些，不要吃这个，大便干的，不要吃柿子，我们这个季节柿子下来了，柿子是收敛的，吃完了以后呢大便就更干。