如何科学添加辅食，改善宝宝贫血情况？

宝妈问：医生您好！我宝宝7个半月了，出了3颗牙，混合喂养，目前的辅食情况是每天早上7点左右喂一次蛋黄，上午10点左右喂一次米粉，下午3点会再喂一次米粉，周末我在家会加一顿大米粥或者小米粥，鱼肉蔬菜水果都没有开始添加.3个月和6个月体检时均有贫血情况，我的问题是，如何科学地添加辅食，从而改善宝宝的贫血情况呢？

虾米妈咪答：首先要了解血红蛋白量的具体数值，因为这个月龄完全可能属于“生理性贫血”。如果不严重，可以通过辅食添加来解决问题。蛋黄并不是补铁的最佳辅食。蛋黄中的铁含量约为7mg/100g，且铁的吸收率较低（约3%），不算是补铁的首选辅食。补铁对婴幼儿来说极为重要。强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食；除了强化铁米粉之外，食物中铁的良好来源主要有动物肝脏、动物全血及禽畜肉类。

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专家介绍：

虾米妈咪，本名余高妍，儿科医生，知名公益科普作者。毕业于上海交通大学医学院，儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。虾米妈咪是新浪微博上最受家长信赖的儿科医生妈妈之一，长期热心于公益科普，为宝宝代言心声，为父母答疑解惑。著有《虾米妈咪育儿正典》——4年科普力作，最适合中国人的育儿方法首次集结公开！

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