添加辅食初期食谱：嫩南瓜西蓝花稀粥
2026-07-02怀孕管家
材料 | 泡胀的米10g，嫩南瓜、西蓝花各5g，水1/3杯
1 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。
2 南瓜煮熟后切碎。西蓝花用热水焯一下后切碎。
3 在煮好的稀粥中放入西蓝花和南瓜，用筛子过滤1遍，再煮开。
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材料 | 泡胀的米10g，嫩南瓜、西蓝花各5g，水1/3杯
1 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。
2 南瓜煮熟后切碎。西蓝花用热水焯一下后切碎。
3 在煮好的稀粥中放入西蓝花和南瓜，用筛子过滤1遍，再煮开。
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