温馨有趣的睡前准备活动利于宝宝睡眠

6个月以后，宝宝的作息越来越规律，哄睡也变得相对简单容易，但是需要注意的是，在陌生的环境或者在节假日规律被打破后，他的入睡就不会那么容易了。因此，无论如何，都要尽量遵循日常的惯例。平时也可以通过一些方法，把睡前活动变得有趣温馨，使宝宝爱上睡觉的准备活动，也有助于其在各种环境下入睡。
1.洗澡，把洗澡安排在睡觉前，因为洗澡既有趣又可以使人放松。
2.喝奶，最后一顿奶可以安排在睡觉之前，对孩子来说这是最开心，最放松，最享受的。
3.可以培养孩子拥有一个伴睡的伙伴——喜爱的布偶或者其他柔软的玩具。变换环境时，可带上这些日常的陪伴物品，可包括他的小被子。
4.讲故事，有节奏的、轻缓的，读一些适合睡前听的小故事，可以让宝宝放松，帮助他入睡。如果你觉得他并没有集中精力听也没有关系，不要放弃。因为他慢慢地放松了，准备睡觉了。这也是阅读培养的好机会。
5.环境的营造，在这些都做完，或者准备得差不多的时候，请关闭房间内的灯或只开一盏小夜灯，保持安静，家中人走动说话都尽量降低分贝。
6.陪伴，不要着急离开或试图让他自己入睡，在他睡着后，可以陪伴一段时间或者在他周围做点其他事情。