奶水不够要断奶吗？怎样让乳汁多分泌？

宝妈问：母乳喂养5个月，现在奶水不够，请问我是要断奶呢还是继续？

魔羯乙答：真开心，又一个选择母乳喂养的妈妈。泌乳原理是这样的：当宝宝吸吮乳房时，乳晕下的神经传导会刺激脑垂体分泌催产素和泌乳素，从而产奶，你或许会感到有奶下来（奶阵）。所以泌乳的关键在于宝宝的吸吮，你的身体会根据宝宝的吸吮或者其他刺激（如手挤奶、吸奶器等）来调整乳汁分泌，你可以想想是不是最近自己累、出汗多、喝水少甚至排卵了，或者宝宝吸吮频率下降了，加奶粉了等等。一般来说，只要妈妈放松心情，提高喂奶频率，甚至什么都不做，只要宝宝精神状态是好的，尿液是足够的，你只要放松自己就好了。

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专家介绍：

魔羯乙，联合国儿童基金会母爱10平方项目特别推广者；国际生育教育协会（ICEA）国内第二期学员、ICEA注册会员；分娩陪伴、产后指导；国际母乳会培训的哺乳互助指导。

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