宝妈问：

张医生，您好，我家宝宝目前8个月大，总是不愿意喝水，需要让他多喝点水吗？

张亚停医生答：

家长往往很担心宝宝的水分补充不够，评价宝宝摄入水分水分充足的最容易观察的是宝宝的尿，一是观察宝宝尿尿的次数，大概没3至4个小时有1次小便，小的宝宝一天能换上6片以上的尿不湿；二是观察小便的颜色，如尿的颜色浅黄，味道不重。那就说明宝宝的摄入的水分已经够了。

其实宝宝吃的母乳、配方奶、蔬菜、汤及水果中都有水分，宝宝喝过或吃过后都会补充水分，所以他们不会觉得口渴，家长也千万不要逼迫宝宝去喝水，他们口渴时自然会喝的。另宝宝就算是是口渴了，也只是喝很少的水，天气热，活动量大，吃过比较干的食物时会喝水多些。家长尽量不要用果汁或葡萄糖水给宝宝补充水分，因大多宝宝都喜欢爽口的食物，如从小习惯喝这些甜味的饮品，那就更不愿意喝水了。家长要做的是尽量给宝宝准备白开水，并且家长也要以身作则，不喝饮料，家长喝水时可让宝宝看着，让吧宝宝模仿起到示范的作用