两岁多宝宝总是不好好吃饭，怎么改正？

问：宝宝2岁多了，总是不好好吃饭，有什么办法呢？

答：让孩子喜欢吃饭的秘诀其实很简单：
大人本身要养成正确的饮食习惯。 “言教不如身教”，小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，经常挑食或在正餐前吃零食，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭的习惯。

• 固定开饭时间。 尽量做到吃饭时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯。规定孩子必须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃，也不要勉强追喂，直至下一餐前，不要给他任何零食，让他明白到点就要吃饭，不吃就会饿的道理。久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。 
• 减少正餐之外的食物。虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。 
• 促进孩子的食欲。孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会适得其反，可以试着通过运动增加他的活动量，到户外走一走，跑一跑，消耗热量。他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
• 选购孩子喜爱的餐具。孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。