怀孕管家

简单又富含营养的白菜茄子三文鱼饭

2026-04-03怀孕管家

超级简单的菜配饭,新手妈妈也能轻松完成!剩余的三文鱼要趁热分装冷冻起来保存哦。

用料:

茄子          一小段

三文鱼      1小块

白菜          1片

油      少量

软米饭      适量

做法:

1.蒸锅烧水,茄子一小段洗净。

2.切成细丝。

3.放入蒸锅先蒸5分钟。

4.三文鱼分段撕开摸去鱼刺。

5.上锅和茄子一起再蒸8分钟。

6.白菜1片洗净。

7.去梗将叶片剁碎。

8.锅里放油,放入白菜炒到缩小。

9.放入茄子和三文鱼炒匀。

10.放入适量软米饭拌匀就可以吃了。

小贴士:

·超级简单喽,新手妈妈也能轻松搞定!

·关于三文鱼的挑选可以查看快手辅食NO.37,这里不重复啰嗦了。

·多余的三文鱼应该趁热分装冷冻起来,下次吃的时候加热一下。

阅读原文
阅读 13355
宝2岁1个月
上一条 下一条
打开怀孕管家,看更多孕育知识 >>
推荐百科
婴儿手足抽动可能是缺镁

婴儿手足抽动可能是缺镁

养育宝宝的过程中,该听谁的建议?

养育宝宝的过程中,该听谁的建议?

坐月子日程表:产后第6周怎样坐月子

坐月子日程表:产后第6周怎样坐月子

土豆的新用法之萌萌甜点小海星

土豆的新用法之萌萌甜点小海星

家长需做好4个工作 可帮孩子预防禽流感

家长需做好4个工作 可帮孩子预防禽流感

辅食中期食材的处理方法:煮5倍水的粥

辅食中期食材的处理方法:煮5倍水的粥

8个月宝宝咳嗽有痰、流鼻涕怎么办?

8个月宝宝咳嗽有痰、流鼻涕怎么办?

>>> 更多

更多百科推荐

限时免费下载怀孕管家
¥ 16.00
限时免费 - 怀孕管家