如果我不容易入睡，妈妈可以试试这些方法！最好的办法就是白天多带我到室外玩，疲惫就睡得好了！

为了哄不易入睡的宝宝能顺利地入睡，最好的办法就是让宝宝十分疲倦后再让他睡觉。因此，最重要的是白天让宝宝在室外多玩，洗澡也要尽量在宝宝临睡前进行。对于入睡难，睡眠少的宝宝来说，妈妈就不要过早地让宝宝睡觉，这样只会增加了宝宝入睡前的磨人时间。另外可以采用缩短午睡时间的办法，并让午睡时间相对固定在中午时分，而不是等宝宝到下午4点左右困了再睡午觉，这样势必会影响晚上的入睡。