备孕期如何规划最佳受孕时间

1、不要在5月、12月受孕

5月正值酷热夏季，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，此时受孕会影响胎儿发育，而十二月份又是严寒季节，天气干燥，大多数人减少户外活动，室内也是门窗紧闭，空气不流通，易患呼吸道疾病，或保暖不及时引发感冒，从而影响胎儿。

12月份也是蔬果不新鲜的阶段，缺乏维生素等营养摄入，对备孕所需的营养不能及时补充，从而造成不利影响。

2、不要在晚上受孕

同房时间宜选择在早晨，通常一天工作较为疲劳，晚上精力不足，卵子质量也不高。而经过早晨的休息后，精力充沛，女性在早晨也易测排卵期。

3、不要在35岁之后受孕

女性的生育年龄以24~29岁之间最为合适，期间，女性身体发育能力已完全成熟，卵巢功能最为活跃，卵子的质量高，但是在35岁之后备孕，卵子质量不高、老化，受孕率大大降低，难产的机率也大大提高。

4、不要在生理期进行受孕

生理期是女孩变美的黄金期，但不是受孕的好时期，在生理期同房，子宫内壁脆弱，经期女性的抵抗力也会下降，这会增大妇科病的机率。

所以各位女性可千万别在经期受孕，这样对自身都是不好的，受孕率也会很低，男性更要注重这方面的卫生。