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吃点木耳补补血,迎接好孕来

2025-08-03怀孕管家

黑木耳有很好的补血功效,虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质,多吃能够补充备孕期间未准妈妈的全面营养,增加受孕的指数。


食材:


木耳(水发)适量、鸡蛋2个、虾皮适量、色拉油适量、食盐4克、蒜5克。


步骤:


1、木耳凉水泡发,去蒂洗净。

2、鸡蛋中加入洗干净的虾皮,打散。

3、锅热油,放入木耳翻炒片刻。

4、入打散的虾皮蛋液,炒熟盛出。

5、利用锅中剩余的油,入蒜末炒香,放入水发好的木耳,翻炒至木耳发出噼啪声时,加入炒好的蛋,加盐调味,翻均出锅,即可。

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