调经食谱：益母草汁粥

本食谱具有滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦的功效。适用于备孕期间月经不调的未准妈妈食用。

食材：

鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

步骤：

1.先以粳米煮粥；

2.待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

小贴士：

1、每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

2、煮制时宜用砂锅，不宜用铁锅。

3、凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用。

4、吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。