孕前补肾食谱：苹果排骨汤

苹果温润，与排骨一起炖则是极佳的补养品，对备孕妈妈来说就有补益脾胃，养肾补肾的功效。

食材：

排骨100g、苹果300g、味精适量、盐适量、枸杞适量

步骤：

1. 排骨用水浸泡过夜。

2. 电饭锅内胆里加满水，将洗净的排骨放入。

3. 加入几颗枸杞，接通电源后，按下煮饭键。

4. 熬煮半小时后，用勺子将浮沫捞出丢弃。

5. 苹果洗净，切块。

6. 放入排骨汤内，继续熬煮半小时左右。

7. 最后放入少量盐和味精。

8. 有苹果的甜味和排骨的肉香味。

小贴士：

也可以提前将排骨飞水，这样煮后浮沫会少很多。