数胎动

在宝宝出生之前，准妈妈可以通过胎动来了解胎宝宝的生活规律和健康状况，可以说，胎动是胎宝宝向母亲报平安的一种特殊方式。因此，准妈妈要学会观察胎动，了解宝宝想要向自己表达的意思。

一、宝宝胎动的四种模式

1.全身性运动：整个躯干的运动，最常见的是翻身。这种运动的力量比较强，每一次动作的持续时间一般为3-30秒。

2.上肢运动：伸伸胳膊、扭一下身子等，每一次动作的持续时间一般为1-15秒。

3.下肢运动：也就是准妈妈会感觉到的胎宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下的持续时间一般在1秒以内。

4.胸壁运动：比较短而弱，准妈妈不太容易能察觉到。

二、数胎动的时间

1.夜晚睡觉前。胎宝宝在晚上动得比较频繁，准妈妈可以在睡觉前静下心来感受宝宝的胎动。

2.吃饭以后。饭后准妈妈体内的血糖增加，宝宝也“吃饱喝足”有了力气，因此胎动会变得比饭前要频繁一些。

3.洗澡的时候。准妈妈在洗澡的时候情绪和身体通常都会比较放松，这种放松的情绪会传达给胎宝宝，使他变得比较有精神。

4.对着肚子说话的时候。很多准爸爸和准妈妈都表示在和胎宝宝进行交流的时候，胎动会比较频繁，可能这是胎宝宝回应爸爸妈妈的一种方式。

5.听音乐的时候。音乐能通过带给准妈妈感官上的刺激、促进肾上腺素分泌增多使准妈妈心情变得愉悦，因此胎宝宝也会在这个时候变得更“好动”。