孕中期出现烧心感，饮食需注意什么

在怀孕的中、后期，有些孕妇在心窝处会出现烧心感。摄入酸性或辛辣刺激性食品后，烧心感会更明显。平时，常伴有嗳气、泛酸、中上腹闷胀不适感。

产生烧心感的原因，与食管反流有关，而且，随着怀孕月份的增大，发生率也增高。主要是由于子宫体积逐渐增大，腹腔内压力和胃内压力升高，胃内容物就轻易倒流入食道下段，出现食品反流现象。

在反流时，带有胃酸的胃内容物刺激和损伤了食管黏膜，引起反流性食管炎，从而产生烧心感觉。此外，孕中、后期时，由于孕激素分泌增加，可影响食道蠕动，减缓食管对反流物的清除，不利于减轻反流性食管炎的病情。

当卧位、咳嗽和用力排便时，腹腔压力升高，也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食品，会进一步刺激炎症黏膜，使症状加重。

预防烧心感要特别留意日常饮食：不要过于餍饫，也不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜，由于它们会刺激食道粘膜，加重烧心感;用餐后不要立即躺下。