光照胎教的注意事项

光照胎教是一种很新颖的方法，特别简单，所以操作上存在较大的随意性。在光源、光照时长和频率等细节上，准妈妈要多加留心。强光长时间照射对胎宝宝的视觉及神经系统的发育都会产生不良的后果。黄色光胎教效果最好在光源的选择上，建议准妈妈多用发黄色光的手电筒进行光照胎教。和其他颜色的光相比，黄色光具有以下优势： 1.黄色光是视觉最敏感的颜色。在强度相同的情况下，眼睛对黄光的敏感程度是红色光或蓝色光的20倍。 2.黄色光具有散射作用，覆盖面更广。黄色光的散射作用是红色光的5倍，而绿色光、蓝色光、紫色光虽然比黄光散射能力更强，但是波长短，光线较暗。 3.黄色光为暖色调光，对胎宝宝的心理发展有益，容易使胎宝宝产生愉悦感。蓝色光、绿色光、紫色光不但光线较暗，而且为冷色光，对胎宝宝心理发展不利。 4.黄色光柔和，不宜产生视觉疲劳。胎宝宝的视神经稚嫩，红色光、白色光亮度大、刺眼，容易对胎宝宝的视神经产生伤害。黄色光由于散射，可以产生光晕，既能产生有效刺激，又不会发生危险。 光照胎教的注意事项在光照时长和频率等细节上，建议准妈妈注意以下问题：1.不要在胎宝宝睡眠时施行胎教，这样会影响他正常的生理周期。晚上8-9点或者9-10点是胎动活跃时间，较宜进行光照胎教；也可以在给胎宝宝听完音乐后进行。2.光照时可以配合言语，综合的良性刺激对胎宝宝更有益。3.手电筒不要放在肚脐上，要照射腹部，主要是宫底下两三横指处。4.光照胎教每次做3-5分钟为佳，最长不宜超过12分钟。