准爸爸心理调节

男人也会有妊娠反应？的确如此。有多达60%的准爸爸会出现类似怀孕的生理反应，比如晨吐、对食物的口味改变、背疼等。这是什么原因造成的呢？准爸爸该如何调节？激素：准爸爸妊娠反应的罪魁祸首在妻子怀孕期间，准爸爸的性类固醇激素（睾丸素或雌二醇）的浓度会降低，而催乳素和皮质醇的浓度会升到一个较高的水平。妊娠反应越严重的准爸爸，性类固醇激素的浓度降低得越明显。而在宝宝出生之后，睾丸素水平更会降低至平常的1/3。这促使爸爸参与到照顾宝宝的事物当中。研究发现，每天照顾宝宝3个小时以上的爸爸，睾丸素水平比其他爸爸的要低很多。 准爸爸有了妊娠反应怎么调整？反应1：身体出现一些类似怀孕的生理反应，比如呕吐、挑食、敏感、情绪波动等，可又不好意思找医生。调整法：这些情况可能将持续很长时间，不过一般来说不需要就医，随着自己逐渐进入角色，不适会慢慢地消失。 反应2：总有一种强烈的不安感觉，担心妻子或者胎宝宝什么地方不对头，出一些意外。调整法：有一些担心是正常的，可是如果过于担心就有问题了，可以寻求心理医生的帮助，解除不必要的顾虑。 反应3：在妻子怀孕后突然开始产生失落感，对自己将来的生活感到悲哀。调整法：宝宝的到来可能会使一些准爸爸认为自己再也没有从前的自由潇洒了。不过，准爸爸可以从另一个角度考虑问题：宝宝会给生活增添很多以前从未有过的乐趣。