改善产后脱发的食疗

产后脱发是指妈咪生产后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。

产后大量脱发是常见的，大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。

如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。

今天我们推荐两道菜谱，通过食疗可以缓解产后脱发，让妈咪们留住美丽的秀发。

首乌煲鸡蛋

原料：

首乌50克             山萸肉15克 

大枣15克             鸡蛋2个

红糖适量

制法：先将炙首乌、山萸肉、大枣、鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮.待蛋熟后去壳，放入药汁中再煮20分钟.加入红糖溶化即可，吃蛋、大枣，喝汤，每天1次。

食疗秘诀：可养血生发.适于产后肝肾亏虚、精血不足的脱发者食用。

龙眼人参炖瘦肉

原料：

龙眼肉20克            人参6克

枸杞子15克            瘦猪肉150克

制法：将肉洗净切块：龙眼肉、枸杞子洗净，人参润透后切薄片，放入锅里加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可食用。

食疗秘诀：适于产后气血亏虚的脱发者食用。