宝宝如何进行日光浴

婴儿适当地在日光下活动，可以增加体质，有利于骨骼的生长。                                                                                                              

在逐渐适应室外空气浴后，在第三个月可开始日光浴。

日光浴不但有与室外空气浴相同的效果，而且有促进血液循环，强壮骨骼和牙齿的功效，并能增加食欲，促进睡眠。日光浴与室外空气浴一样，需循序渐进。最初，在中午光照好的房间，打开窗户晒（通过玻璃的日光浴达不到效果）。连脚部都让日光晒到，每天一次，每次晒4～5分钟，持续2～3天。此后，按照以上方法晒膝盖、大腿、臀部、腹部等直至全身。

适应后，时间逐渐增加到10分钟、20分钟，最长不超过30分钟。

全身日光浴要注意：

第一:婴儿的头、脸、特别是眼睛要避开阳光，注意把头部置于阴凉处，使婴儿入睡，或者给婴儿戴上帽子。

第二:有病和精神不振时不要勉强，只在婴儿身体状况良好时进行。尽量保持日光浴的连续性。夏天直射的阳光对婴儿刺激过强，可利用反射光或把婴儿置于树荫处；冬天寒冷时，可在换尿布时将臀部对着太阳晒一会。