吃肥肉小心长“赘肉”

饮食对准妈妈来说尤为重要，因为饮食已经不仅仅是个人的需求了，还必须考虑到肚子里宝宝的需求。所以，为了宝宝能够健康成长，胃口大开的准妈妈也不挑嘴了。有的准妈妈偏爱肥肉，那么，问题来了。准妈妈可以大量吃肥肉吗？

肥肉的主要成分是脂肪，它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。肥肉中脂肪含量高达90%，准妈妈妊娠期身体发生了变化，肠道吸收脂肪的功能较孕前有所增强，但是消化功能还比较弱。

人的机体各个器官基本上都是按时间顺序有规律地工作着，像人们按时上班下班一样。如果在孕期里，过多地食用肥肉，机体内的脂肪堆积，必然会导致血脂相应地升高、身体发胖，对身体不利。

脂肪是构成人体的重要组织之一，占正常成人体重的10-20%,1克脂肪在体内氧化可产生9千卡的能量，它是三大产能营养素中最高的一种，仅就脂肪本身而言，它不会致癌。但是，长期吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固酸浓度明显增加，这些物质长时间蓄积，能够进一步诱发结肠癌。

常食高脂肪食物可促进催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于准妈妈的身体健康，还会对胎儿造成不同程度的摧残。因此，在准妈妈的食谱中应尽量少出现肥肉。