吃这些，保你顺利过糖筛

准妈妈在糖筛测试前的8个小时内需要空腹，糖筛测试的前一天尽量早些吃晚餐，晚上8点以后就不要再吃任何东西了，水也尽量不要喝；测试的当天早上也要空腹。

为了能够顺利通过糖筛测试，准妈妈需要从测试前的一个星期就开始注意日常饮食了。要避免吃蛋糕、奶油、糖果、曲奇饼干这类含糖量非常高的甜食或零食，水果和淀粉含量高的食品都要少吃，因为他们之中都含有较高的糖分。蔬菜普遍含糖量较低，准妈妈在糖筛测试前可以多吃一些蔬菜。

含糖量高的水果

哈密瓜、葡萄、菠萝、香蕉、荔枝、柿子、苹果、龙眼、榴莲等。

含糖量较低的水果

猕猴桃、火龙果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、西瓜、石榴、柠檬等。

含糖量高的淀粉类食物

面包、面条、米饭、土豆、紫薯等。

含糖量较低的谷物

窝头、小米、玉米面、粳米、燕麦等。

含糖量低的蔬菜

南瓜、芹菜、紫菜、藻菜、莴笋、小白菜、葫芦、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋叶、韭菜、甘兰头、茭瓜、苦瓜、西红柿、大白菜、豆芽、扁豆、白萝卜、丝瓜等。