孕妇冬天饮食注意事项

孕妇是一个特殊的群体，饮食方面不但要顾及到自己，而且更多的是要顾及到肚子里的宝宝。

碰上冬天，又是一个特殊的季节，寒冷的天气让孕妇的体质变得敏感，下面来看看孕妇冬天饮食的注意事项有哪些吧。

根据孕妇体质的不同，有分为阳虚寒性体质和阴虚体质。如果不清楚自己属于什么体质，可以根据以下介绍的情况来判断，多吃些专门为孕妇推荐的食物。

1.阳虚寒性体质多食温性食物

如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

2.阴虚体质多食滋阴清热的食物

如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。