母乳的前奶和后奶，你造不？

妈妈们知道吗？母乳还有“前奶”和“后奶”之分。前奶是指乳房在一开始所分泌的乳汁，一般呈淡灰色，看起来很稀薄。这是因为前奶中含有较多的水分、蛋白质、乳糖、维生素和无机盐，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。这就是吃母乳的宝宝在前4个月以内都不需要再额外补充水分的原因。而妈妈的乳房在后半段所分泌出来的乳汁则会相对稠一些，并且颜色也变成了乳白色。这是因为后半段乳汁中含有较多的脂肪、乳糖和其他营养素，主要为宝宝提供了身体每日所需的热量和生长发育所需的能量。

鉴于前奶与后奶在营养上的区别，妈妈每次给宝宝喂奶时，应该尽量让宝宝将前奶和后奶都吃下去，这样才能保证他们获得丰富而全面的营养。因此最佳的喂奶方法是让宝宝先吸净一侧乳房的乳汁，再去吸另一侧乳房。如果妈妈在喂奶时频繁更换乳房，就无法保证让宝宝吃到充足的后奶了。只有让他把一个乳房充分的吮吸，才能吃到充分的营养。如果只吃前奶，宝宝通常会比较瘦小，而只吃后奶又会缺少水分和蛋白质。