喝鱼汤补钙不是好窍门

中国人讲究喝汤能滋补身体，比吃肉更能为人补充营养。鱼中营养丰富、含钙高，于是不少父母便在宝宝只有几个月大时就给他熬鱼汤喝。你是否曾想过，很多我们认为习以为常的事情就真的正确吗？即使对大人来说无所谓，但是面对“脆弱”的宝宝，跟健康相关的事情我们就有必要“较较真”了。

汤中的营养物质并不比肉中的多。在熬鱼汤的过程中，只有10%-20%的蛋白质、维生素和矿物质元素会溶解在汤中，绝大部分还保留在了鱼肉中。其次，宝宝在长到8个月大以前，胃肠道中的消化酶分泌量很少，喝比较浓稠的鱼汤很容易引起腹泻。如果一定要给宝宝喝鱼汤，应该熬得清淡一些，尽量少放或不放调味料。

好的补钙方式有很多种，正常喝母乳或配方奶、辅食添加均衡、适当带宝宝运动和晒太阳，都能够帮助钙的摄入和吸收。熬鱼汤补钙的这种方式实在不值得提倡。