暖宫食谱

山楂桂枝汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克

调料：红糖30~50克

做法：将山楂肉、桂枝装入煲内，加清水2碗，用小火煎至剩1晚水时，加入红糖调匀，煮沸即可。

小贴士：中医认为，山楂味甘，性微温，入脾、胃、肝经，具有消食健胃，活血化瘀的功效：桂枝具有发汗解表、温经止痛、助阳化气的功效。二者搭配煮汤具有温经通脉、化瘀止痛的功效，适用于女性宫寒引起的痛经等症。

艾叶鹌鹑汤

材料：净鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克

做法：1.将艾叶、菟丝子、川穹放入砂锅中，加3碗水，煎煮至剩1碗水时，用纱布过滤取汁，备用。2.将药汁和鹌鹑用碗装好，放入锅中隔水炖熟即可。

小贴士：吃肉喝汤，佐餐食。此汤具有温肾固脉、暖宫驱寒的功效，适当饮用对子宫虚寒引起的不易受孕有不错的改善效果。


阿胶枸杞炖鸡汤

材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞子15克，生姜，葱各适量

调料：盐适量

做法：1.把鸡清洗干净，去皮，与生姜和葱一同放入锅内半小时。2.往汤里加入枸杞子、烊化的阿胶及少量盐，继续煮15分钟即可。

小贴士：阿胶是补血佳品，与鸡肉一起煲汤，具有温补养血的作用，对女性宫寒有不错的缓解效果。

当归生地煲羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克

调料：酱油、盐、糖、料酒各适量

做法：1.羊肉洗净，切块，放砂锅中;当归、生地、干姜洗净，备用。2.将酱油、盐、糖、料酒加入砂锅中，加适量清水，煮至肉烂即可食用。

小贴士：当归是调经佳品，羊肉具有温补作用，这道菜具有很好的驱寒效果，非常适合宫寒不孕的女性食用。